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Baarstraße 156
58636 Iserlohn
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Das freie Training beinhaltet nicht nur Übungen mit Kurz- und Langhanteln, sondern auch mit dem eigenen Körpergewicht. Beim freien Training kann man die erlernten Techniken auf der Fläche oder auch am Sandsack verbessern. Auch ein individuelles Training auf der Fläche oder im Gerätebereich ist möglich.
TRAININGSZEITEN: MO 09:30 - 13:00
TRAININGSZEITEN: MO 17:00 - 21:30
TRAININGSZEITEN: MI 09:30 - 13:00
TRAININGSZEITEN: MI 17:00 - 21:30
TRAININGSZEITEN: FR 09:30 - 13:00
TRAININGSZEITEN: FR 17:00 - 21:30
TRAININGSZEITEN: DI 16:00 - 21:30
TRAININGSZEITEN: DO 16:00 - 21:30
TRAININGSZEITEN: SA 10:30 - 14:00
Freies Training ähnelt stark den Bewegungen aus dem Alltag, das macht es funktioneller und einfacher für den Sportler. Auch die Verletzungsgefahr kann durch die Stabilisierung der Tiefenmuskulatur erheblich minimiert werden.
Das freie Training bietet für den Sportler erhebliche Flexibilität. Zwar funktionieren die Übungen im Studio häufig besser, mit dem richtigen Equipment kann man jedoch auch sein Training von zu Hause, im Büro oder im Urlaub machen. Wir können dir hierfür einen Plan zusammenstellen.
Anders als bei Übungen mit Geräten werden beim freien Training mehr Muskeln gleichzeitig trainiert, da neben den primären Muskelgruppen auch andere Muskeln als Stabilisatoren beansprucht werden. So wird das Sport anspruchsvoller und effektiver.
Beim Thaiboxen und Kickboxen (Kickboxing) werden die Techniken beider Kampfsportarten von Grund auf erlernt und immer wieder weiter verbessert. Dieser Kurs ist für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet.
Bei Krav Maga geht es aber nicht um den Angriff, sondern um Entwaffnung und das Abwehren von Attacken. Es geht um den reinen Selbstschutz. Und den kann tatsächlich jeder lernen, unabhängig von Alter, Größe und Geschlecht.
Fitnessboxen ist perfekt für alle Frauen. Ihr stärkt euer Selbstbewusstsein und könnt in Notfallsituationen auf euer erlerntes Wissen zurückgreifen. Ihr benötigt keinerlei Vorkenntnisse und könnt somit immer einsteigen.
Fight Palast 2021 | Impressum | Datenschutz
Wir geben dir einen effektiven ca. 3-Stündigen Einblick in die moderne Selbstverteidigung des Krav Maga. Unser Seminar beinhaltet diverse Abwehrtechniken wie zum Beispiel Entwaffnung von Angreifern, Schlag- und Tritttechniken sowie Griff- und Hebeltechniken.
Dann ruf uns an 02371 / 79 75 757 oder schick uns eine WhatsApp Nachricht 0162 / 98 17 752
Wir bieten ab jetzt auch Live-Trainings an! Als Fightpalast-Mitglied hast du die Möglichkeit kostenlos an unseren Zoom-Trainings teilzunehmen. Melde dich dafür einfach per E-Mail, WhatsApp oder Telefon an.